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    宝宝多大需要吃油需要加多少?宝宝食用油原来也有这么多讲究
    来源:爱游戏app下载  作者:爱游戏App官网入口  发布:2022-09-29 12:55:16访问量:22

      过年亲戚送的橄榄油还没开封,我妈又买了瓶菜籽油,我有点奇怪,问道:“那两瓶橄榄油挺好的,老人小孩都更适合吃,还没开动,又买油干嘛呀?”

      我妈振振有词道:“这天气冷,又做不了凉拌菜。”我明白我妈的意思了,她信了电视广告,以为橄榄油、亚麻籽油都只能在菜起锅时滴上几滴凉拌吃。我知道我再反驳“西欧人一直食用橄榄油,又不是只吃生的食物”也没有用,决定认真找一次资料科普。选用的油是我家孩子在吃的英国amisa(阿米拉)的几款孕婴食用油。

      橄榄油可能是宝妈最熟悉的一种孕婴推荐用油了。妈妈怀孕起,就可以在腹部、胸部、大腿根部涂抹橄榄油,橄榄油中富含单不饱和脂肪酸和维生素E,都可以让皮肤吸收滋润皮肤,从而达到紧致皮肤、防止妊娠纹的作用。

      同时,橄榄油中还富含维生素A、维生素B、维生素D、维生素K以及抗氧化物。孕妇和哺乳期妈妈,日常食用橄榄油,可通便、调节血压。宝宝日常食用,可改善和平衡宝宝身体的新陈代谢,促进大脑神经系统的发育,促进骨骼的发育。

      橄榄油是一款热炒油,并不是我妈理解的只能凉拌用。宝宝和孕妈的日常食物里都可以加。

      我给孩子选用的这款阿拉米特级初榨橄榄油,是摘取新鲜橄榄果后,在24小时内压榨成纯天然果汁,经水油分离制成的。全程不加热、不添加化学制剂,筛选损坏过后,取第一次压榨出的油。初榨的橄榄油比普通成人用油,不易上火,宝宝也更好吸收。

      特级初榨的酸度限制在0.8%以下,这款油更敢在配料表中标明酸度在0.5%以下,要知道其他级数的橄榄油,酸度高达2%。而酸度越低,抗氧化成分就越充足,对人体更有益。

      亚麻籽油就更适合凉拌食用,其中高含量的α-亚麻酸,是人体细胞的核心物质,对宝宝脑部发育很有益。

      人体大脑的分化主要在出生前完成,而脑组织的快速合成期,关键在妊娠最后3个月和出生,的头几周,80%-90%的认知能力取决于出生前母体内的发育。而在妈妈在孕期、哺乳期保证α-亚麻酸的摄取,能在各种酶的作用,通过肝脏代谢为DHA和EPA,让宝宝脑袋更灵光。

      我给孩子选用的这款亚麻籽油,低温冷榨加工,安全到可直接食用。配料表敢于承诺亚麻酸含量54以上,能让宝宝真正补到DHA。

      核桃油同样适合凉拌食用,其中富含不饱和脂肪酸,含量高达91%以上,其脂肪酸组态近似母乳,极其被婴幼儿消化吸收,有利于促进宝宝的智力发育、视网膜发育,促进骨骼生长。

      这款阿米拉核桃油,原料选用深山野生核桃,100%有机认证,0添加0农残。富含天然维生素A、维生素D、亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%,酸度≤0.5,给宝宝以好营养。

      《世界百科全书》中,将牛油果列为营养最丰富的水果,没有之一。“一个牛油果,相当于3个鸡蛋”。专家说:“每个牛油果都含有类胡萝卜素叶黄素81微克,19微克的β胡萝卜素,还有3.5克的不饱和脂肪,这是已知的促进中枢神经系统和大脑的发育最重要的元素之一。”

      我家宝宝很爱吃的这款牛油果油,100毫升油就使用了12个墨西哥野生牛油果,低温冷榨而成。配料中除了牛油果油,同时添加了维生素E,让宝宝更能适应口感。

      根据中国营养学会的建议,7个月开始添加辅食,宝宝就可以适量添加食用油了。7-12月龄宝宝每天适合食用0-10克油,13-24月龄宝宝每天适合食用5-15克油。

      我们平时吃的食用油,每次不好控制量。这款阿米拉的食用油,瓶口处是婴儿奶嘴般的滴漏设计,这样妈妈再也不用担心手抖会倒多了!

      动物油、菜籽油等饱和脂肪酸含量高,并不适合孕妇及宝宝食用,阿米拉的四款食用油,针对孕婴营养配比,是更健康的食用油。

      上面介绍的4款油,适合热炒的有橄榄油、牛油果油,适合凉拌的有亚麻籽油、核桃油,其实从包装说明来看,凉拌、烹饪、调馅、煲汤都可以,只是相对于更适合热炒或者凉拌。

      作为宝宝辅食的添加品,食用油当然是口感越淡越好,原料纯天然,添加物越少越好。

      中国妇幼保健协会儿童营养专委会在2020年《宝宝好营养 关键三岁前——中国宝宝发育与营养指导手册》中提出: “在宝宝0-3岁家庭喂养的关键阶段,科学、合理的平衡膳食营养。倡导零添加(不添加人工香精、色素、防腐剂)的天然食物,以零添加为膳食营养最优的选择标准,多吃天然食物,吃应季的新鲜食物,少吃加工食品,少用塑料餐具。”

      阿米拉的这四款食用油,从新鲜橄榄、牛油果、亚麻籽油、核桃中冷榨萃取,是0添加0农残100%有机认证的食用油。

      我给孩子做糕点时,倒出一勺油。看上去油的色泽清澈鲜亮,毫无杂色。闻起来,有股淡淡的香味,但不油腻。

      我又用筷子点了下尝了尝,口感清淡纯正,没有其他油的香浓感。虽然口感没有炒制精炼的油那么香,但这种原味口感很适合味蕾还没发育完全的宝宝,对宝宝娇嫩的肠胃也很友好,同时也保留了更多的营养物质。

      作为英国网红无添加辅食品牌——amisa(阿米拉),他们倡导有机生活:食用有机食品或绿色食品。较好的口感、极少的添加,让该品牌产品上市以来,受到全英新手妈妈的青睐。

      而孕婴食用油类,有特级初榨橄榄油、有机亚麻籽油、有机核桃油、牛油果油四款,可以根据上文选择妈妈或宝宝适合的。我家是四款都买了,凉拌、热炒,不同菜用不同的,小瓶子也挺好看的,不同的营养,宝宝通通吃到肚子里。

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